Prof. Dr. Aynur Özge

Giderek daha sık duyduğumuz Alzheimer hastalığı, sadece hafıza ile ilgili bir sorun değil. Aslında bu hastalık, beynimizin enerji santralleri olan mitokondrilerin sessiz çöküşüyle çok daha erken başlıyor. Bu yazımda, Alzheimer gelişmeden önce beynimizi nasıl destekleyebileceğimizi konuşacağız.

Mitokondri: Beyin Hücrelerinin Yakıt Deposu

Vücudumuzdaki her hücre, özellikle de beyin hücreleri, enerjiye ihtiyaç duyar. Bu enerjinin üretim merkezi ise mitokondrilerdir. Mitokondriler, adeta hücrelerin elektrik santrali gibidir. Yaşlandıkça mitokondrilerimiz yavaşlamaya başlar ve bu durum, beyin hücrelerinin enerjisiz kalmasına neden olur. Enerji azaldıkça da:

Hücreler bilgi iletimini düzgün yapamaz,
Oksidatif stres artar,
Hücreler kendini tamir edemez hale gelir.
İşte bu tablo, zamanla Alzheimer’a zemin hazırlayan temel faktörlerden biridir.

Mitokondri Sağlığını Geliştirmek İçin Neler Yapabiliriz?

Serumlara ek olarak, günlük yaşantımızda uygulayabileceğimiz birçok yöntem var: